| 设为主页 | 保存桌面 | 手机版 | 二维码
普通会员

广东蓓盈纤健康管理有限公司

广东蓓盈纤健康管理有限公司成立于2017年中国广州,秉承全球健康体重管理理念,致力...

新闻分类
  • 暂无分类
联系方式
  • 联系人:李振坤
  • 电话:18922475402
  • 手机:18922475402
友情链接
  • 暂无链接
您当前的位置:首页 » 新闻中心 » 蓓盈纤科普市面上的低脂高糖食物
新闻中心
蓓盈纤科普市面上的低脂高糖食物
发布时间:2019-11-08        浏览次数:9        返回列表

    近来蓓盈纤小编发现身边很多胖友都学聪明了,都知道在减肥期间去选择低脂食物了,但是呢我们又发现胖友们买的“低脂食物”,不是真正的“低脂食物”!而是“低脂高糖食物”!注意了,吃这些可不能让我们减肥哦!那么市面上的低脂高糖食物有哪些?一起来跟着看看吧!

 

    1.精加工的低脂谷物

 

低脂即食麦片

 

    我们发现很多谷物类食品配料表中的糖都被列在靠前的位置,意味着所含糖量很高。

 

    哪怕是看起来特别健康的即食麦片,也是添加了许多白砂糖、红糖等配料,吃多后除了会引起肥胖以外,还会增加心脏病、‖型糖尿病等疾病的危害,建议大家选择无糖的现煮燕麦片,不仅能控制糖的摄入,其膳食纤维也更丰富。

 

    2.低脂调啡饮料

 

低脂调啡饮料

 

    我们去超市是不是会看到有很多的0脂肪”的饮料!胖友们是不是见了就特别高兴的“买”了下来?

 

    但是你们不知道的是商家为了产品的可持续性销售,都会让“饮料”好喝!好喝自然有糖,怎么可能“无糖”!即使是那些选用代糖的饮料,也会让你喝完后对甜食的渴望更大。

 

而那些调味脱脂咖啡也存在糖超标的问题,爱喝咖啡的胖友可以试试我们蓓盈纤的咖啡,不含糖而且可阻断淀粉酶(对淀粉的分解),减少脂肪囤积。

 

    3.低脂风味酸奶

 

    酸奶确实能助益肠道健康,有利于减肥,但在挑选时还是要看清楚再下手。

 

    像市面上那些标注着“低脂”的风味酸奶,虽然少了脂肪,却加了许多糖和食品添加剂,如一杯240克的低脂风味酸奶就含有35克糖!

 

    所以堿肥时尽量还是选低/脱脂的原味酸奶,如果你觉得味道太酸的话,就自行加入一些新鲜水果来调味吧。

 

    4.低脂饼干

    低脂饼干是不少人减肥时的垫饥零食,其实大多数低脂饼干只减少了油脂的含量,为了保证口感,就会在加工时放入大量的糖和膨松剂类的食品添加剂。

 

    过多的糖会让你变得更胖,而膨松剂容易引起神经系统病变,甚至还会增加患老年痴呆症的风险。如果你实在想吃零食,就选些更健康的,如坚果、新鲜水果等都是不错的选择。

 

以上就是蓓盈纤小编给大家分享的有关低脂高糖食物的知识,看到这里,蓓盈纤提醒您不要继续选择所谓的低脂食物了哦,如果你想了解其他减肥知识,可以关注蓓盈纤健康管理。

本文地址 http://www.hdblfz.com/qiye/beiyingqian/news/itemid-851872.html